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Atemtherapie
Was bedeutet Atem-Therapie?
Schon vor 2000 Jahren, im alten China und Indien, wurde Wissen über den Atem vermittelt. Man erkannte die selbstheilenden Kräfte des Atems und entwickelte daraus ein natürliches Heilverfahren. Täglich angewandte Atemübungen wurden vorbeugend und bei Krankheiten eingesetzt. Der natürliche Atemrhythmus wird oft beeinträchtigt durch Fehlhaltungen, Muskelverspannungen oder seelische Probleme. Durch die spürsame Atemarbeit kommt es zu einem verbesserten Körperempfinden. Ohne Atmung kein Leben.
Für viele Kulturen ist Atmen deutlich mehr als ein Tanken von Sauerstoff. Auch mehr und mehr Westeuropäer sind überzeugt, dass sie über ein bewusstes, kontrolliertes Atmen die Stärkung ihrer mentalen und körperlichen Vitalität befördern können. Das Ziel: Den Atem als aktive Verbindung zur Seele und zum eigenen Körper zu begreifen.
Die ganzheitliche Atemtherapie
Hier setzt die ganzheitlich orientierte Atemtherapie mit ihren unterschiedlichen Schwerpunkten an, die den körperlichen Atem, und im Besonderen seine enge Wechselwirkung mit seelisch-geistigen Vorgängen anspricht. In der Praxis bedeutet dies, dass Atem-, Körper-, Stimmübungen und Behandlungen nicht mit vorgegebener Atemtechnik und mechanisch-passiv, sondern mit bewusster Achtsamkeit ausgeführt und erfahren werden sollen, um die Verbindung zwischen Körper und Eigenerleben wiederherzustellen.
Ihr persönlicher Atemzustand ist Spiegel ihrer aktuellen Lebenssituation, ihrer Tagesform und ihrer Biografie und reagiert verflochten mit dem vegetativen Nervensystem auf alles, was Sie innerlich und äußerlich bewegt.
Atemswegerkrankungen
Mit regelmäßiger Atemtherapie und Atemgymnastik lassen sich insbesondere eine chronische Bronchitis und auch Bronchialasthma lindern. Während der Einsatz der Atempädagogik bei den Atemwegserkrankungen offensichtlich ist, so ist sie bei den folgenden Indikation weniger bekannt:
- Kopfschmerzen,
- Verdauungsstörungen,
- Nackenschmerzen,
- Konzentrationsschwäche
- oder auch zur Stressreduktion.
Die Atembehandlung
Mit massierenden Griffen, Dehnungen und Druck wird der Körper für die Atembewegung durchlässig gemacht. Muskelspannung, Haltung und Organe werden positiv beeinflusst. Wir können freier atmen und finden zu unserem ursprünglichen Atem- und Lebensrhythmus zurück, dies führt zu mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Gelassenheit. Atemtherapie hilft körperliche und psychische Blockaden positiv zu beeinflussen und zu beheben.
Die körperliche Wahrnehmung wird geschult, die Widerstandskraft gesteigert und der Heilungsprozess aktiviert. Die bewusste Zuwendung zum Atem und das Einlassen auf die Atemerfahrung können helfen, die innere Ordnung wieder herzustellen.
Weitere Informationen finden Sie unter: ATEMMEDITATION
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